_edited.png)
Uzlabo locītavu un muskuļu elastību
Kursa saturs
Šis ir praktisks 2 nedēļu apmācības cigun kurss, kurā soli pa solim apgūsim vingrojumu
kompleksu “Astoņi brokāta gabali (Ba Duan Jin)
Kursa saturs
Ievads, Cigun pamati
Vingrinājumu video ieraksti un paskaidrojošie materiāli, lai mācītos savā tempā
(Kopà 30 video un 7 skaidrojošie materiàli)
3 Ikdienas elpošanas prakses
Atsevišķas cigun nodarbības:
Aknu stiprinášanai
Limfas ieskustinàšanai
Mieram (vakara ciguns)
Bonuss - attīrošà un skañu meditàcija
Dalības maksa
Dalības maksa - 57 EUR
(Kopējā kursa vērtība pārsniedz 300EUR)
Materiāli būs pieejami vēl 1 mēnesi pēc kursa beigām, ja būs nepieciešams pagarinājums, būs iespēja veikt piemaksu 10 EUR un saņemt pagarinājumu.
Ja nepieciešams, varu izrakstīt rēķinu vai arī piedāvāt maksājumu veikt divās daļās. Lūdzu personīgi sazinies ar mani e-pastā: zinamurniece@gmail.com
CIGUN online kurss
Kurss ilgst 2 nedēļas online vidē
Visi kursa materiāli būs pieejami apmācības platformā
Katru dienu pakāpeniski tiks atvērti jauni ieraksti
Katrs vingrinājums tiek apskatīts atsevišķi
Padziļināti būs skaidrojumi par tā iedarbību un efektivitāti
Papildus tiks dotas elpošanas prakses
Video ieraksti ir īsi , 7-15 min
Materiāli ir pieejami tiešsaistē jebkura laikā
Būs iespēja individuāli saņemt atbalstu un uzdot jautājumus
Inese Leoho Čudare
Pie Zinas var piedzīvot ļoti pārdomātas, enerģiskas, tai pat laikā, mierpilnas cigun nodarbības.
Zinai ir milzu zināšanas un pieredze, kā palīdzēt cilvēkam iegūt sazemējumu, enerģijas plūsmu
un mieriņu ķermenī. Man ļoti palīdzēja ne tikai darīšana, bet skaidrojumi, kāpēc kaut ko darīt tā
vai citādāk. No sirds iesaku nodarbības Zinas vadībā!
Par mani
Esmu Zina Mūrniece – sertificēta cigun instruktore un atdzimšanas elpošanas pasniedzēja ar
vairāk nekā 10 gadu pieredzi cigun praksē. Man ir akadēmiskā izglītība sporta pedagoģijā, un es
nepārtraukti pilnveidoju savas zināšanas, mācoties pie pasaules meistariem. Tas sniedz man
nemitīgu iedvesmu dalīties ar šo zināšanu bagātību.
Mans mērķis ir palīdzēt cilvēkiem izprast un izmantot cigun vingrojumu spēku – elpu, kustības
un domu apvienojumu. Un pats galvenais, šī prakse vienmēr ir ar Tevi, ikdienā, stiprinot
ķermeni, prātu un garu.
-
Kam paredzēts šis kurss?Ikvienam, kas vēlas mazināt stresu, uzlabot savu veselību un enerģijas līmeni jebkurā vecumā. Programma ir pārdomāta, lai katrs var lēnām izprast un apgūt šo kompleksu. ! Nav nepieciešama iepriekšējā pieredze
-
Cik man būs nepieciešamsdienā veltīt tam laiku?Apmēram 15-30 minūtes, lai izprastu vingrojuma būtību un izveidotu savu ikdienas praksi. Pēc šīm 2 nedēļām, tu zināsi pilnu kompleksu “Astoņi brokāta gabali” un elpošanas vingrinājumus, kurus varēsi praktizēt patstāvīgi.
-
Cik ilgi es varēšu izmantot materiālus?Piekļuve visiem materiāliem būs vēl 1 mēnesi pēc kursa beigšanas.
-
Vai man vajag īpašu aprīkojumu?Nē, viss, kas nepieciešams ir ērts apģērbs un vieta kustībām. Vingrinājumus var veikt istabā vai arī brīvā dabā.
-
Vai es varu saņemt atbalstu un uzdot jautājumus?Jā, kursa norises laikā Tu vari saņemt individuālu atbalstu un saņemt atbildes nepieciešamības gadījumā rakstot vai zvanot man personīgi.
-
Vai ir iespējams saņemt atmaksu, ja pārdomāju?Ja pirmo trīs dienu laikā saproti, ka kurss šobrīd tev nav piemērots, atgriežu naudu vai arī piedāvāju to apgūt citā laikā.
-
Vai nodarbības notiks tiešsaistē?Nē, nodarbības ir iepriekš ierakstītas un ir pieejamas jebkurā tev piemērotā laikā
-
Vai kursā būs tikai fiziski vingrinājumi, vai arī teorija?Kurss apvieno praktisko un teorētisko daļu. Teorijā uzzināsi kā darbojas cigun enerģijas sistēma, kādi meridiāni tiek iesaistīti konkrētā vingojumā un kāda ir tā ietekme.
-
Vai kursu var apmaksāt pa daļām?Ja nepieciešams, varu piedāvāt maksājumu veikt divās daļās. Lūdzu personīgi sazinies ar mani.
-
Vai iespējams iegādāties kursu kā dāvanu?Piedāvu iespēju iegādāties kursa dāvanu karti, ja nepieciešams sazinies ar mani.
-
Kā var iegādāties kursu?Nospiežot pogu PIEVIENOTIES, kur vari veikt apmaksu ar bankas karti . Ja vēlies dalīt maksājumu vai veikt maksājumu ar bankas pārskaitījumu, tad, lūdzu, raksti man e-pastā: zinamurniece@gmail.com
Kur ir tava uzmanība, tur ir tava enerğija!
