_edited.png)
Improves joint and muscle flexibility
Course content
This is a practical 2-week training course in Qigong, where we will learn the exercise step by step.
the complex “Eight Pieces of Brocade (Ba Duan Jin)
Introduction, Qigong Basics
Exercise videos and explanatory materials to learn at your own pace
Full complex
Certain breathing techniques for daily practice
Dalības maksa
Dalības maksa - 57 EUR
Kurā ietilpst kursa video materiāli katram vingrojumam + skaidrojošie materiāli.
Pilns komplekss praktizēšanai
Elpošanas tehnikas ikdienas rutīnai
Bonuss – Meditācija
Materiāli būs pieejami 1 mēnesi pēc kursa beigām.
~Ja nepieciešams, varu izrakstīt rēķinu vai arī piedāvāt maksājumu veikt divās daļās. Lūdzu personīgi sazinies ar mani e-pastā: zinamurniece@gmail.com
TsIGUNS online course
The course lasts 2 weeks in an online environment.
All course materials will be available on the training platform.
New entries will gradually be opened every day.
Each exercise is considered separately
There will be in-depth explanations about its effects and effectiveness.
Additionally, breathing exercises will be given.
Video recordings are short, 7-15 minutes.
The materials are available online at any time.
There will be an opportunity to receive individual support and ask questions.
About me
I am Zina Mūrniece – a certified Qigong instructor and rebirthing breathing teacher with
more than 10 years of experience in Qigong practice. I have an academic education in sports education, and I
I am constantly improving my knowledge by learning from world masters. This gives me
constant inspiration to share this wealth of knowledge.
My goal is to help people understand and use the power of qigong exercises – breath, movement
and the combination of thoughts. And most importantly, this practice is always with you, everyday, strengthening
body, mind and spirit.
Inese Leoho Chudare
With Zina, you can experience very thoughtful, energetic, yet peaceful qigong classes.
Zina has a huge amount of knowledge and experience in helping people gain grounding and energy flow.
and peace in the body. Not only the doing helped me a lot, but the explanations of why to do something in a certain way
or otherwise. I wholeheartedly recommend classes led by Zina!
-
Kam paredzēts šis kurss?Ikvienam, kas vēlas mazināt stresu, uzlabot savu veselību un enerģijas līmeni jebkurā vecumā. Programma ir pārdomāta, lai katrs var lēnām izprast un apgūt šo kompleksu. ! Nav nepieciešama iepriekšējā pieredze
-
Cik man būs nepieciešams dienā veltīt tam laiku?Apmēram 15-30 minūtes, lai izprastu vingrojuma būtību un izveidotu savu ikdienas praksi. Pēc šīm 2 nedēļām, tu zināsi pilnu kompleksu “Astoņi brokāta gabali” un elpošanas vingrinājumus, kurus varēsi praktizēt patstāvīgi.
-
Vai man vajag īpašu aprīkojumu?Nē, viss, kas nepieciešams ir ērts apģērbs un vieta kustībām. Vingrinājumus var veikt istabā vai arī brīvā dabā.
-
Vai es varu saņemt atbalstu un uzdot jautājumus?Jā, kursa norises laikā Tu vari saņemt individuālu atbalstu un saņemt atbildes nepieciešamības gadījumā rakstot vai zvanot man personīgi.
-
Vai ir iespējams saņemt atmaksu, ja pārdomāju?Ja pirmo trīs dienu laikā saproti, ka kurss šobrīd tev nav piemērots, atgriežu naudu vai arī piedāvāju to apgūt citā laikā.
-
Vai nodarbības notiks tiešsaistē?Nē, nodarbības ir iepriekš ierakstītas un ir pieejamas jebkurā tev piemērotā laikā
-
Vai kursā būs tikai fiziski vingrinājumi, vai arī teorija?Kurss apvieno praktisko un teorētisko daļu. Teorijā uzzināsi kā darbojas cigun enerģijas sistēma, kādi meridiāni tiek iesaistīti konkrētā vingrojumā un kāda ir tā ietekme.
-
Vai kursu var apmaksāt pa daļām?Ja nepieciešams, varu piedāvāt maksājumu veikt divās daļās. Lūdzu personīgi sazinies ar mani.
-
Vai iespējams iegādāties kursu kā dāvanu?Piedāvu iespēju iegādāties kursa dāvanu karti, ja nepieciešams sazinies ar mani.
-
Kā var iegādāties kursu?Nospiežot pogu PIEVIENOTIES, kur vari veikt apmaksu ar bankas karti . Ja vēlies dalīt maksājumu vai veikt maksājumu ar bankas pārskaitījumu, tad, lūdzu, raksti man e-pastā: zinamurniece@gmail.com
"The thing about meditation is: You become more and more you."
